老胖，怎么减都减不掉

病情分析：
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础。

指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况，建议平时加强锻炼。

指导意见：
少吃含糖类比较多的食物，少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，晚饭不要吃得过饱，过晚，减肥需要一个过程。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述是想减肥，不知道有什么方法。

指导意见：
建议意见，注意饮食合理，营养均衡。可以多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高热量的食物。增加活动量。消耗多余热量。

病情分析：
你好！根据你叙述的这种情况来看，如果想要控制身体发胖，必须控制饮食。

指导意见：
建议:你这种情况主食不易吃的过饱，多吃蔬菜水果，加大运动力量，每天坚持跑步，40分钟以上。