2018-04-02 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:现在每天只吃早点早饭,晚上都不吃饭坚持跳绳3个星期没有效果,是怎么回事?
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指导意见:
你好:肥胖是由于人体吸收的能量大于人体消耗的能量,多余的能量转变为脂肪储存起来而引起的,这种减少食物的摄入、增加锻炼的做法,是减肥的最好方法,但是减少食物摄入不是让你晚上不吃,而是要均衡减少,不能猛吃一顿,后面又不吃,每天的食物总是没有减少,摄入的热量没有减少,还是达不到减肥的目的,况且如果集中一顿吃,对胃有伤害,对身体也有伤害,反而容易发胖。
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病情分析:
你好,根据你的情况描述,减肥是一个循序渐进的过程,不要靠节食就可以达到减肥的目的。要科学的减肥,首先要控制饮食,加强运动。
病情分析:
三周时间还是比较短的,如果想节食瘦身,需要长期坚持。而且需要每餐都吃,限制食物的总热量,晚餐尽量清淡饮食,不要吃得过饱。控制食物的热量很重要
病情分析:
这位朋友你好,看了你的描述你才17岁,一般17岁的女孩还处在青春期,发胖也是正常的,建议你每天按时吃饭,注意自己的身体,希望我的回答能帮到你祝你健康
病情分析:
你好,根据你的描述,过度减肥节食容易引起内分泌紊乱而且也没有减肥效果,建议你平时规律饮食起居,注意营养均衡,每天坚持40至60分钟的快走或者慢跑,运动量应循序渐进,月经期避免剧烈运动,坚持三个月可能会有明显的效果。