失眠早醒可以治愈吗，这段时间睡眠质量很不好

病情分析：
失眠分很多种，入睡困难，睡眠维持障碍和早醒都是失眠的表现，失眠是可以治疗的，生活方式的改变很重要，避免夜间熬夜，劳累，避免睡觉前看手机电脑，养成早睡早起的习惯，白天适当的运动锻炼，睡前避免喝浓茶咖啡，生活方式调整一段时间，效果不好，可以去睡眠门诊辅助药物治疗。

病情分析：
你好，这个失眠，可首先通过服一些中药剂制如安神补脑液等。

指导意见：
平时，应把精力放在学习和工作上，多和家人朋友谈心，以分散注意力，加体体育锻炼（科学研究表明，运动能消除体内不快乐的物质因子），穿合适衣服,养成早起的习惯以减少不适。希望能帮到你

病情分析：
你可以考虑使用一些安神补脑液的药物，是可以帮助改善这个情况的了，另外也要注意，白天多进行运动，白天不要过多睡眠，也是可以帮助调节晚间的睡眠的，要注意养成良好的生活作息习惯

指导意见：
你好：

根据你的描述，建议你一是保持规律作息习惯，坚持按时起居，保持生物钟稳定；二是保持乐观心态，积极参加适宜的体育锻炼，增强身体素质；三是睡前避免剧烈运动，不饮用咖啡、茶叶等兴奋性饮品。