2018-04-05 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:20岁体重39kg,想增肥但是学校没有吃肉的条件,都是冻货不想吃,现在每天三餐吃饭和素菜,加自己煮两个鸡蛋,三包奶粉,一个苹果,可以增肥吗?要不再加一个鸡蛋?
满意答案
病情分析:
您好,依据上面咨询信息,这种情况是这样的,要增肥,人体一天最多吸收的蛋白质的量,有两个鸡蛋就够了,可以再吃一些高热量的食物,上面的营养物质已经能够满足当天的营养需求,注意规律饮食就可以。希望能够理解
其他答案 (3)
病情分析:
你好,通过你描述的这种情况来看,你这个体重是有点偏轻了
指导意见:
建议你平时多吃点高蛋白质的饮食,多吃些鱼,牛肉,动物脂肪,荤素搭配要适宜
病情分析:
你好,你现在是二十岁体重才三十九公斤确实是偏瘦的注意增加营养。
指导意见:
增加营养是一个方面再就是要调理脾胃促进消化吸收,可以做做足三里按摩或者是吃点调理脾胃的药物,作息规律。
病情分析:
你好,身体的胖瘦与饮食,遗传,锻炼等方面都有密切的关系。
指导意见:
建议,可以添加两个鸡蛋就可以的,不需要再加量,注意适当运动,保持足够的睡眠,希望你的体种会有所增加。