产后一年体重达到正常

病情分析：
你好，根据你的描述，产后一年就恢复了正常体重啊，由于现在工作在一直在叫外卖，导致体重增加，免疫力下降，这可能就是外卖的原因，所以说少吃外卖，尽量自己烹饪。

病情分析：
你好，一般来说这种情况多是由于气虚引起的，平时可以注意自我调节护理。

指导意见：
建议您平时可以注意饮食，多吃一些健脾胃的食物，积极的锻炼身体，节制饮食，注意健

病情分析：
你好，你在产后第一年体重恢复到正常，第二年体重增加影响身体。

指导意见：
你的情况考虑是经常吃外卖有关系的，外卖中新鲜蔬菜不多但是油脂含的很多再就是味精等调味料太多都会影响身体健康增肥的。所以建议你注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，坚持有氧运动增加抵抗力。

指导意见：
建议通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。