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您说的腰肌劳损锻炼，倒着走

2018-04-08 3人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：您说的腰肌劳损锻炼，倒着走，一天走多久。我试着倒着走，有问题的地方好疼

满意答案

病情分析：
你好，腰肌劳损主要是由于肌肉长期处于牵拉作用引起的损伤。

指导意见：
建议，可以试着做三点四点支撑，也可以采取针灸按摩理疗来缓解症状。如果有痛点，可以局部封闭治疗。

投诉 2018-04-08 16:15

其他答案 (2)

病情分析：
腰肌劳损的锻炼倒是没有觉得应该倒着走，建议你多做腰背肌肉的功能锻炼，比如飞燕以及山羊挺身，微波理疗，疼痛严重可以口服腰痛宁。

投诉 2018-04-08 16:20

病情分析：
你好，根据你提出的问题，做出如下回答，一般情况下倒着走，您要坚持每天走步上几百米，甚至几千米，然后还可以坐飞机锻炼做飞燕动作都能够帮助到你，避免提拉重物！

投诉 2018-04-08 16:24

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