我最近经常睡不好，老是做梦

病情分析：
你好，你最近经常睡不好，老是做梦，第二天就很困又容易上火考虑是压力大等导致的。

指导意见：
你的情况平时注意坚持快走或者是慢跑等有氧运动，睡觉前喝杯加蜂蜜的温牛奶可以促进睡眠，吃点谷维素调理。

病情分析：
你好，易上火体质会对睡眠有一定影响，及时检查调理改善。

指导意见：
积极检查血糖血脂和甲状腺功能排除一些疾病引起的，多喝水清淡饮食，服用六味地黄丸调理。

病情分析：
您好！根据你所描述的这种身体状况来看，建议可以通过中药来调理改善的。

指导意见：
另外平时也要尽量多注意休息，饮食方面尽量清淡些，避免过于油腻辛辣刺激性食物，也是可以多吃点新鲜蔬菜水果之类，也要加强体育带来慢慢改善为好。