2018-04-11 5人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:晚上睡觉很难入睡而且总是半梦半醒睡觉时脑袋里不受控制的胡思乱想感觉自己并没有睡觉只是闭上眼睛而已我该怎么办
满意答案
病情分析:
你好,一般来说,影响睡眠质量的原因有身体不适,睡眠环境不良,心理压力大等等,可以有针对性的进行处理,坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
其他答案 (4)
病情分析:
平时的时候是不是压力比较大,然后有没有一些?平时失眠的时候。
指导意见:
建议平时的时候一定要注意,尽量的不要吃太油腻的食物,适当的进行一些体育运动,分散一下注意力,可能会好一些。
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况你最好是。找中医给你把脉调理一下。
指导意见:
在调理期间注意休息,增加营养。养成良好的生活习惯和卫生习惯。多运动,多锻炼,增加营养。
病情分析:
你好依你说症状看考虑是神经衰弱,建议口服维生素B1、谷维素。
指导意见:
配合安神补脑液口服,要注意按时休息,睡前不要喝咖啡、可乐、浓茶等饮品的。
病情分析:
根据你说的情况分析,有可能是神经衰弱引起的,与思想工作压力太大或劳累熬夜有一定关系。
指导意见:
建议注意生活规律不熬夜,放松心情,不过度劳累,不长期熬夜,坚持睡前用热水泡脚,喝杯热牛奶,可以口服谷维素,养血安神补脑液。