睡觉时总是会半梦半醒

病情分析：
你好。看了你上面叙述的情况，人要忘记一段感情经历确实不容易。但再好吃的东西，如果腐烂了就不能吃，要扔掉。

指导意见：
你经历的这件事和这个差不多。已经过去的事情，就要理智地去处理，切不可因此而影响自己的生活，要生活起居正常才好。

病情分析：

你好，看了你的描述。有一句俗话说得好，叫心中无事才能安眠。就是你现在睡觉半能半醒的情况，可能和你失恋对你打击，心里的纠结是有关系的。

指导意见：
建议多与家人，朋友沟通交流，释放压力，烦恼紧张和不安，今天能到这个平台上来互动也是一种很好的释放的方式。积极的锻炼身体，增强体质。多做户外运动。多参加集体活动。发展自己的爱好，转移注意力。

病情分析：
分手确实让人难过。同时，也要知道，再好的恋爱和婚姻，都不要丢掉自己，要首先学会疼爱自己，照顾自己，照顾自己的感受和情绪。

指导意见：
建议：1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情绪；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。