晚上喝牛奶和早上喝牛奶哪个更好点

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况，建议可以早上一杯，晚上一杯。

指导意见：
尽量不要空腹喝牛奶，牛奶含钙以及油脂，蛋白丰富。对身高和发育都是比较好的。

病情分析：
你目前还处在青春生长期，建议每天进食适量的牛奶，这样对身体生长发育有很大帮助。

指导意见：
牛奶主要含钙和蛋白质，一般不会引起肥胖。建议睡前服，这样有助于睡眠和吸收。不建议空腹服用，以免引起胃部不适。

病情分析：
你好，对于牛奶，一般建议是晚上喝比早上喝更好，早上要喝也餐后喝，别空腹喝。

指导意见：
晚上喝牛奶，牛奶中的钙吸收更好，其次，睡前喝牛奶，更利于睡眠，你可以选择。