早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好
2020-12-20 1人回答
健康咨询描述：早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好
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满意答案
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- 关艳楠 副主任医师
- 本溪市中医院
病情分析：
一般会选用在晚上或者早上进行喝牛奶，实际上一天之中有两个最佳时间，饮用牛奶的效果最好。一、早上，早晨喝一杯牛奶，可以给一天提供足充足的营养。二、晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。所以不同时间段饮用效果都会不同，如果是老年人，晚上喝牛奶比早上喝要好些。如果是青少年，早上喝牛奶比晚上喝牛奶要好些。
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2020-12-20 14:58
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