颈椎病怎样预防效果好

病情分析：
你好根据你描述的情况你有什么不舒服的地方吗检查颈椎了吗

指导意见：
如果是预防颈椎病，本身没有颈椎病的话可以尽量少保持一个姿势总低头，开车都容易得颈椎病

病情分析：
你好，颈椎病是一种退行性的疾病，除了外伤等原因引起外，日常生活及工作习惯是很重要的影响因素

指导意见：
预防颈椎病要在工作及生活中一定要养成良好的生活习惯，比如严格禁止卧床看电视、看书等习惯，坐姿要端庄，不要过度依靠沙发、床头等，加速颈椎各关节的退变。加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展，注意颈部的保暖。