2018-04-13 4人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:医生您好,请问怎样能有效快速减肥?除了运动有没有什么秘方或者喝什么茶之内的
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你解答。健康减肥需要管住嘴,迈开腿,快速减肥及其容易反弹。建议每天喝够8杯水,饭后站立15分钟,晚饭在5点以前结束,并保持一周4天的运动
其他答案 (3)
病情分析:
您好!根据您所描述的症状分析,您所说的减肥之路没有捷径可走。
指导意见:
建议您可以多运动,少吃喊脂肪和热量多的食物,平常只要管住嘴,迈开腿就可以达到减肥的效果。
早晨空腹喝柠檬红糖水或者蜂蜜水会有效果么
早上起床后喝清水或者蜂蜜水都是润肠通便的,对减肥有间接的帮助作用。
病情分析:
减肥的问题需要少吃多运动就可以。持之以恒健康减肥很重要的。不要乱用减肥药物的,注意多喝白开水就可以
指导意见:
注意晚上觉得应少吃比较好的。注意饮食的保养。合理的休息吃一些蔬菜水果比较好的。注意观察一下大小便,注意多吃蔬菜不要久坐
病情分析:
你好,你描述的情况想通过除运动以外的方式达到减肥目的,可以通过饮食方面主要控制总的热量达到目的。
指导意见:
建议早上就一个麦片面包和一个鸡蛋,中午正常饮食,但是不能吃太油腻的食物,下午吃个苹果,晚上尽量少吃,多吃蔬菜水果,祝你健康。