睡什么样的床可以有效的预防颈椎病呢

病情分析：
您好，根据您的描述，您的这种情况可以选择气垫床或水床。

指导意见：
您好，气垫床、沙床、水床是国内外较为新颖的产品，分别采取在床垫内通过气体、沙、水的流动而不断调整患者身体的负重点的方法，使人体各部位符合正常的生物力学要求，保持颈椎、腰椎等的正常生理曲线。

病情分析：
你好，很高兴为你解答根据你的描述，可以睡硬板床选择合适高度和宽度的枕头。

指导意见：
建议日常生活中纠正不良姿势习惯，加强颈项部力量的锻炼，如扩胸，引肩等锻练