近一个多月以来总爱失眠

病情分析：
出现这种临床表现最常见的是脑神经衰弱，或者是失眠症，再有就是焦虑症，抑郁症，等疾病都会出现这种情况

指导意见：
所以这些疾病的是需要鉴别的，不过这些疾病都是心里精神疾病，可以吃点调理神经的，和镇静安神的药物就可以改善，

病情分析：
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。

指导意见：
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下

病情分析：
你好根据你的描述这种情况你应该看一看医生早发现早治疗睡眠质量不好会严重影响身体健康

指导意见：
平时一定要养成良好的生活习惯和卫生习惯保证每天有充足的睡眠时间多运动多锻炼就可以啦

病情分析：
平时要调整好作息时间，不要经常性的熬夜，11点以前要准时入睡了，可以喝点安神补脑液

指导意见：
在睡觉以前，把一天发生的事情最好都要放下，不要总是去想了过去的事，毕竟都已经过去了，一切要想好，好的一方面