怎么减掉肚子上的赘肉

病情分析：
你好:减肥治疗主要就是管住嘴、迈开腿，通过合理控制饮食及增加运动锻炼，慢慢达到控制体重减肥的目的，尽量通过生活饮食干预。根据你描述的情况，控制每天饮食总量，适当多吃点蔬菜等含热量低食物，吃点粗杂粮，少油少盐，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，别吃糖糕点蜜食及含糖饮料，同时加强运动锻炼（多练习仰卧起坐），使每天摄入总量小于消耗量，慢慢控制好体重。要科学减肥，健康快乐生活！

病情分析：
你好，根据你的情况，我认为，尽量不要吃减肥药，因为长期服用减肥药会有很多副作用，最好的减肥方法是合理的节食，加上适当的运动。

病情分析：
你好，根据你的情况考虑减肥药用了会反弹的，最好是合理饮食运动！

指导意见：
建议你保持好的生活习惯！平时不要暴饮暴食，不要吃高蛋白高脂肪的是食物！

病情分析：
你好，是有一定的副作用的，手术如吸脂等也有一定的副作用的。饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的主要原因，但减肥不可盲目，应以健康为重

指导意见：
减肥应主要从运动和饮食上入手，饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物即多吃蔬菜水果。平时多做一些慢跑等运动，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你。