对视恐惧，不知道怎么和人交流

病情分析：
这个情况呢，一般来说还是一种缺乏自信心，还是一个心理方面的问题，可能跟你心理比较脆弱也有关系。

指导意见：
这种治疗方面哪一方面可以去看一下心理医生，也通过一些暴露疗法来治疗一下，强化一下都是可以的。可以多看一下这方面的书籍，跟人沟通交流方面的书籍。

病情分析：
你好，克服对视恐惧的有效办法就是坚持与熟悉的人对视交流，如父母、同学，循序渐进以增强信心，有了自信，症状会逐渐消除。

指导意见：
建议意见，首先你要先学会交流，也许语言是你最好的朋友。你应该培养你的自信心。多参加一些集体活动，适当的展现自己优秀的一面。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，我建议您1、用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1-2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。

指导意见：
2、向亲属及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐惧，敢于向别人说，就是治疗的开始。在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。对视恐惧症可视为社交恐惧的一种，在治疗上也应以心理疗法为主。希望您每天都能对自己说：我行的！加油！小朋友！