椎间盘突出自我疗法

病情分析：
对于腰椎间盘突出症，建议使用针对性的方法进行治疗，根据不同的辨证分型，使用针对性的药物，配合针灸理疗等方法进行治疗，除了使用药物以及这些理疗的方法缓解症状之外，平时一定要注意，不要长时间弯腰，注意腰背部保暖，不要受风，不要受凉，平时尽量的多做小飞燕的功能锻炼，坚持功能锻炼效果非常不错的。对于腰背肌的锻炼以及疾病症状的缓解，具有非常好的效果。

病情分析：
椎间盘突出，大约80%的病人，都可以经过保守治疗缓解或者治愈。建议卧硬板床休息！一般来说，坐卧和大小便均应在床上进行，时间约三周左右，有条件的可以进行牵引治疗，但是对高血压和心脏病患者禁用，也可以考虑适当的理疗，推拿，按摩。如果经过正规的保守治疗无效，可以考虑微创手术治疗。

病情分析：
急性发病时宜卧硬板床休息，有利于松弛肌肉，缓解腰椎间盘和神经根压力，同时休息使患部静止，从而使炎症消退。症状较轻或恢复期患者，可用腰围制动，保护腰部。在工作和生活避免过度的使用腰部，不要让腰部劳累，并且做好防寒保暖的工作。建议您还是尽快到医院进行专业的治疗，可以考虑选用微创技术来治疗，椎间孔镜技术对于人体伤害小、见效快、无副作用，是治疗腰椎间盘突出很好的选择。

病情分析：
你好，患者可以通过拱腰锻炼法，锻炼到自己的腰椎，使腰椎得到放松，从而减缓了腰椎间盘突出的症状。可以两腿并拢站直，把自己的腰部以及臀部往前方挤压，挤压到最大限度即可，重复这组动作大约15次即可。