怎样才能戒掉手淫，调理好身体

病情分析：
你好，结合你所述说的情况，需要及时戒掉手淫就可以。

指导意见：
建议平时按时休息别熬夜，不要手淫不要刺激勃起，再有手淫的想法冲动就去做俯卧撑仰卧起坐。

病情分析：
手淫并不必然伤害身体，而是我们对手淫有害的看法，伤害了我们。记忆力下降也不是因为手淫的原故。但是手淫要适度，注意卫生。平时多运动，锻炼身体，释放身体能量。

病情分析：
您好，发育期间手淫过度的话会使生殖器官发育短小、勃起困难、阳痿早泄等。

指导意见：
您可以培养一项自己的兴趣爱好，转移注意力，戒除手淫。平时要加强营养，适当地多吃点富含蛋白质的食物，加强锻炼，不要熬夜。

病情分析：
您好，发育期间手淫过度的话会使生殖器官发育短小、勃起困难、阳痿早泄等。

指导意见：
建议您可以培养一项自己的兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，转移注意力，戒除手淫。适当地多吃点牛羊肉洋葱、韭菜等生精固精的食物，不要熬夜，加强锻炼。