减肥怎么办？肚子大，感觉脂肪都在肚子上

病情分析：
你好！减肥首先控制饮食，加强锻炼，少吃油腻食物，可做仰卧起坐。

指导意见：
建议你注意饮食，每顿饭吃7-8成饱，多吃蔬菜水果，少吃主食，增加锻炼。

病情分析：
你如果想减掉肚子，可以控制饮食配合运动来进行！只要你有毅力是可以的！

指导意见：
平时注意饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜和水果！少吃脂肪含量多的食物！鱼虾鸡蛋等蛋白含量丰富的食物多吃一些！

病情分析：
你好，根据你的情况描述，你这种肥胖应科学健康减肥。

指导意见：
建议你平时控制饮食，多增加运动，提高机体抵抗力，饮食清淡，禁辛辣，刺激性食物。

病情分析：
根据你的描述，有的与家族遗传，饮食，活动量都有关系。

指导意见：
注意饮食清淡富有营养，多食新鲜蔬菜水果，少吃零食及油炸食品，特别是晚上不要吃的过饱，加上每天坚持适当锻炼，这样会慢慢瘦下来。