我大腿很粗该怎么减，能不能要瘦腿最快的方法

病情分析：
你好，根据你所说的情况，建议你平时要保持适当的运动，如慢跑，游泳，各种球类都是不错的选择，运动后注意拉伸运动，拉伸的时间和力度都要到位，晚上睡觉可以抬高腿部，多做空中踩单车动作。

病情分析：
你好，上述情况最快的瘦腿方法的话大概就是跑步，或者骑自行车了吧

指导意见：
上述情况一般减肥的话是一个长期的过程的，不能太着急的，建议平时可以多运动的。

病情分析：
你好，减肥需要一个过程，需要一段时间，你现在处于青春发育期，不建议过量的减肥。可以采取运动锻炼的方法来塑造形体，养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃一些油炸和零食等垃圾食品。