晚上失眠睡不踏实早醒中午也睡不着白天没精神头疼

病情分析：
你好！根据你的描述，是睡眠质量不好引起的症状，最好睡觉前喝一杯热牛奶。

指导意见：
建议平时多户外运动，保持心情舒畅，口服安神补脑液治疗，祝早日康复！希望采纳建议。

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，生活不规律，压力过大是会造成失眠的，建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更能促进身心健康。您可以服用一段安神补脑液和维生素b1来调节一下。