请问我节食减肥两年了

病情分析：
你好，肥胖的病因多见于个人体质，平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的，不建议你药物减肥或者饮食减肥，建议您可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，通过运动减肥，也可以去游泳馆，健身房，运动是不会反弹的

病情分析：
减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的

指导意见：
根据你叙述的情况，这样的情形还需要控制饮食摄入量，可以进食三餐，增加运动就能避免反弹

病情分析：
你描述的情况要慢慢恢复，可以先增加中餐，减少早餐的量，适应后再恢复三餐，避免反弹。

指导意见：
建议你平时要注意清淡规律易消化饮食，合理安排饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。