为什么晚上11点睡觉早上6点半起来但是第二天上午上
2018-04-20 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：为什么晚上11点睡觉早上6点半起来但是第二天上午上课精力不好想睡觉反而11点半过睡早上同样的时间起来反而第二天上课不怎么想睡觉
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满意答案
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- 杨保卫 二级心理咨询师
- 咨询：7932人
病情分析：
睡眠的质量有时和睡眠时间的长短并不是正比的关系，作为你的这个年龄来说一天最少要保证有七个到八个小时的睡眠时间才不会影响到身体健康，如果长时间的睡眠不足可能会引发一系列的症状。
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2018-04-20 22:49
其他答案 (1)
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- 刘晓凤 医师
- 咨询：2467人
病情分析：
您好，根据你的病情描述，您的作业不规律，引起生物钟紊乱了。
指导意见：
您好，建议您按时休息，一般6小时的睡眠应该很充足了，只是您的睡眠质量不好，引起第二天无精打采，必要时可以吃中药调理一下。
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2018-04-20 22:49
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