请问怎么样才能快速减肥呢

病情分析：
你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食

指导意见：
没有快速减肥的方法，只有多运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以了。

病情分析：
你好根据你的描述肥胖主要是由于营养过剩运动量少的原因引起

指导意见：
减肥首先要控制饮食多运动多锻炼增加运动量这样对减肥效果很好没有快速减肥方法

病情分析：
你好，根据你所说的这个情况，如果要想减肥，只有两种方法。

指导意见：
减肥只有两种，一是节食，一是运动，减少脂肪和糖类的摄入，多吃蔬菜水果，同时加大运动量，运动2到3个小时，这样坚持一段时间，体重就会降下来的

病情分析：
你上述提出的问题没有办法解决啊！体质不同对肥胖的反应程度也有所不同

指导意见：
建议：没必要因为外形过度自卑或纠结，如果对方父母提出这个问题，你可以说明正常减肥或有这个计划，主要见父母时的言辞表现这些方面需要注意一些