如何快速有效增肥拜托说点实际性的假大空的就别说了谢

病情分析：
你好，一般情况下高热量饮食会引起肥胖，但高热量饮食吃多了也影响身体健康。

指导意见：
建议平时应该注意锻炼身体，养成良好的生活习惯，少熬夜，健康生活就好的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述，快速增肥不存在。

指导意见：
可以进食高热量高脂肪高蛋白的食物，但是这对健康很不好，不建议这样做。正常体重最好了。