上班族久坐，当心颈椎病症状

病情分析：
你很像你这种情况的话，确实是坐办公室的上班族很容易有颈椎病的，建议，最好就是经常做颈椎保健操。

指导意见：
所以像你这种情况的话，你一定要注意多运动多活动，尽量避免疲劳过度，尽量避免久坐久站

病情分析：
是的，你长时间坐着看电脑，有半个多小时以后要起来适当的活动活动，颈椎，不要一个姿势的老呆着。

指导意见：
平时要适当的休息，避免太劳累了。身体健康是最重要的保证，均衡的营养，适当的锻炼身体。

病情分析：
您好！这种腰椎、颈椎病的产生和平时的长时间不活动之类有很大关系的。

指导意见：
建议平时还是尽量避免长时间坐着，可以适当活动一下肢体的和腰颈部，多加强锻炼也是可以预防这种情况出现的。

病情分析：
你好，根据你的描述，经常久坐久站对颈椎和腰椎都是有伤害的。

指导意见：
建议你在上班期间，适当站起来活动活动身体，不要久坐久站，平时要注意适度锻炼。