脚掌外侧和脚后跟疼。早上锻炼走着走着就疼了

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，考虑一般受凉或者是碰撞，抻到都容易引起。

指导意见：
建议你这种情况，你最好先去医院检查一下，可以用一些活血止痛的药物观察看看，祝您健康。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，脚后跟疼有可能是炎症或是根骨骨刺导致的。

指导意见：
建议你去医院进一步检查，平时尽量减少对脚部的压迫，少走路，多注意休息，祝你健康。