说话紧张，害怕上班答到

病情分析：
女性，31岁，说话紧张，不敢接电话，甚至说不出话来。这种情况属于社交焦虑症(或者说社交恐惧症)。听你描述的情况已经程度较重了，单纯自己做调整，可能很难克服。所以建议到心理科面诊或者通过这个平台签约私人医生，为你做做心理治疗，并安排一个药物治疗的方案。

病情分析：
根据你的描述，有恐怖症的表现，建议去当地的心理精神，卫生机构或者医疗机构挂心理健康门诊，做一下系统的检查，根据检查结果制定相应的治疗方案。

病情分析：
你是焦虑严重，导致正常的生活都受到影响。建议：平时适量运动，锻炼身体，放松身心。多读书，培养自己的业余爱好。也可以找心理咨询师，做心理咨询来解决。