晚上梦多（我不失眠）

病情分析：
做梦是由于神经衰弱造成的，建议你要强化一下自己的睡眠。平时你要养成好的习惯，形成规律的作息时间，做到劳逸结合；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以多喝小米粥，多吃核桃，苹果，桔子等，因为这些食品能够促进睡眠；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以服用刺五加片或酸枣仁调节睡眠；严重的就要服用安定类的药物，要从小剂量开始，避免成瘾。

病情分析：
现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。

建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。

病情分析：
你好，晚上多梦，这个本身就说明你的睡眠质量不好，有存在易醒的情况，并且梦里还有恐怖情绪，这个说明你平时的时候就有焦虑，担心恐惧的情绪，对于这种情况，你平时就应该注意心态的调整，多看一些比较阳光比较积极一些的信息，来平衡一下脑部的恐惧的信息，白天的时候要适度的去运动，保证营养。晚上睡前的时候建议每天坚持泡泡脚，一般20分钟，睡前可以喝包酸奶，也有利于助眠，也可以结合服用点安神类的中药来调理睡眠，比如说安神补脑液。祝你健康快乐

病情分析：
你的这种情况多长时间？经常晚上一般是几点睡觉？有没有熬夜的习惯？

指导意见：
根据你的描述，最常见的原因属于一般睡觉的时间比较晚，有熬夜的习惯，引起这种情况，那就是平常过于劳累，过于精神紧张，建议你最好是晚上，，早点休息，不要超过11点，希望我的建议，对你有帮助，