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请问我怎样才能瘦腿和肚子呢

2018-04-27 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：请问我怎样才能瘦腿和肚子呢？做什么运动能快速瘦腿和肚子呢

满意答案

病情分析：
您好！饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，

指导意见：

建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！

投诉 追问 2018-04-27 20:11

2018-04-27患者追问

好的，谢谢

其他答案 (2)

病情分析：
您好，根据您所描述的情况，可以做针对腹部与腿部的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等等。建议在做运动前要做好充分的热身活动。

投诉 2018-04-27 20:25

病情分析：
你好，你说的这个情况。跑步是瘦全身的哦！注意饮食规律，不要暴饮暴食。

指导意见：
建议你可以增加一些腹肌锻炼，然后一些瘦大腿的训练比如骑自行车，然后深蹲。

投诉 2018-04-27 20:22

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