2018-04-28 6人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:腿粗,不知道怎么减,经常运动还是减不下去,这样还怎么减?有什么办法,很快就可以减肥吗?
满意答案
病情分析:
您好,根据您所描述的情况,如果经常运动,还是减不掉,有可能您的腿上肌肉比较多。建议需要先将肌肉打松才能够进行减肥。很高兴为您解答。
肌肉怎么打松?
您好,平时可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。通过按摩来打到舒缓的目的。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,你的情况多长时间了?平时的饮食和睡眠情况怎么样?做过相关的调理吗?
指导意见:
你好,你的情况除了平时的运动以外,注意饮食,可以去健身馆配合健身教练,针对性锻炼,注意休息,愿你健康快乐。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的年龄现在正在发育期,不能过度减肥,以免引起身体正常发育.
指导意见:
建议多参加,体育运动,饮食结构搭配合理,忌吃辛辣油腻食物,多吃蔬菜水果,增加抵抗力,只要健康就好。
病情分析:
病情分析,你好,腿部较粗,但是因为你年龄太小正在发育的时候,不能着急的减肥。
指导意见:
意见建议,平时适量运动就可以,坚持住会有疗效,另外合理的安排饮食,晚上少吃容易长胖的食物,白天的营养要补充完全。
病情分析:
你好,根据你的叙述可知腿粗,经常运动,效果不佳,寻找减腿办法。
指导意见:
建议:平时注意休息,不要熬夜,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,忌油腻食物,忌辛辣刺激食物,适当运动,可以躺着做骑自行车动作,经常揉按腿部,促进脂肪消化,有利于减肥,希望能帮助你。