楼梯和蜂蜜减肥哪个好

指导意见：
您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用！除了坚持控制饮食和运动以外没有任何能让人不反弹的减肥方法！

病情分析：
你好，想减肥的话是需要注意多运动锻炼结合饮食调理才有效果的

指导意见：
可以喝一些蜂蜜水，同时建议注意少食多餐，不吃油腻高脂肪的食物，多运动锻炼即可

病情分析：
减肥首先还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入，蜂蜜含糖量也高。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。