原地走路可以减肥吗，一个月能瘦多少斤
2018-04-30 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：原地走路可以减肥吗，一个月能瘦多少斤，我一直想减肥，就是找不到方法，所以只能靠走路减肥了，在家里走来走去减肥好还是原地走路一边走路一边看电视减肥好
满意答案
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- 韩东 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
指导意见：
您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用！只要是有氧运动，不管您是原地走路还是跑步还是跳绳还是晃呼啦圈，只要运动量达到了都可以！
其他答案 (2)
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- 张丞 医师
- 咨询：2337人
病情分析：
经常走路可以帮助减肥的，肥胖主要是因为这项运动，由于吃多油腻的食物，脂肪沉积过度，那么就会导致出现有肥胖的现象。
指导意见：
你可以经常走路或者跑步锻炼身体，同时也可以通过服用一些轻利平，帮助燃烧脂肪减肥。但同时也要控制饮食，少吃一些甜食零食
嗯嗯说的没错，那如果我180斤，一个月原地走路，或者是来来回回走路一个月以后会不会瘦下来，瘦多少斤
瘦身要一个过程，而且你要坚持锻炼，同时一定要控制饮食。
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- 权茂 主管护师
- 辛集市第二医院
病情分析：
您好，对于减肥主要是迈开腿跟管住嘴，单纯走步建议结合饮食调整，吃饭七八分饱就可以，营养均衡细嚼慢咽，重在坚持，放松情绪，适当外出慢跑也可以的
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