怎么瘦肌肉腿啊，我感觉我的腿型好丑

病情分析：
你好，你目前的情况是腿部粗壮，肌肉发达，想要瘦腿。

指导意见：
建议你减少跑步、跳跃等下肢高强度运动，可以多做提踵训练。提踵动作就是抬起后脚跟，提踵可以锻炼小腿肌肉，对小腿起到塑形作用。

病情分析：
你好，青春期如果想要减腿的话，最好采用健康减肥的方法。不要贪图捷径。注意每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物。饭后注意适当散步活动，不要熬夜，不要久坐。每周保证三次30分钟以上有氧运动。这样是可以塑身的，腿也自然会变细。