是不是多吃蔬菜水果有利于体内其它营养元素的吸收呀

指导意见：
你好，多吃新鲜的蔬菜是可以的，因为蔬菜的水分和膳食纤维含量高所以饱腹感强热量低，水果不要多吃的，因为水果含有的糖分较高，热量较高，每天水果不要超过300克

病情分析：
你好根据你描述的情况，多吃新鲜的蔬菜和水果，有抗氧化的作用

指导意见：
你好，可以排除体内的毒素，再就是新鲜蔬菜和水果，还含有维生素矿物质比较多，对身体比较有利

病情分析：
你好，多吃水果蔬菜有利于补充维生素，但是并不是说有利于其他营养元素的吸收，多吃蔬菜水果，也不是说可以减肥。你多吃蔬菜水果的同时，还需要节制主食的摄入，才可以起到减肥的效果。简单的说，就是通过蔬菜水果代替了你本身吃的主食。这样才会有减肥效果。