2018-05-02 5人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我是一个15岁的住校生,我身高166,体重160,我平时和别人一样吃吃喝喝,我也不知道怎么长胖的,也许吃零食吃的吧,我想要一个减肥计划表
满意答案
病情分析:
不需要什么减肥计划表,只要控制好自己的嘴巴,不要随便乱吃东西就可以了,不光是戒掉零食的问题,就连正餐也需要严格控制,这么小的年纪体重这么胖了会影响内分泌紊乱的。
其他答案 (4)
病情分析:
肥胖,症状比较严重,与遗传,暴饮暴食,过度劳累,熬夜,吃零食等等有关,需要注意饮食调理,
指导意见:
平时注意饮食,多吃新鲜蔬菜水果,少吃面食,米饭,加强运动,保证大便通畅,如果症状严重,可以使用中成药防风通圣丸治疗,效果很好,
病情分析:
你好,根据你描述的身高和体重是有点偏胖,要想减肥最好是少吃甜食和零食
指导意见:
建议,平时要定时定量,多吃水果和蔬菜,多锻炼身体,加强运动,保持良好生活习惯
病情分析:
您好,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动,最根本的就是长期的坚持。
指导意见:
建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物,而运动方面每次一定要半个小时以上才行的
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你的描述,依你的身高和体重看,你属于体重超标中度肥胖。
指导意见:
人之所以会发胖,最主要的就是摄入的热量高于消耗的热量,鉴于你才15岁,还处于发育期,建议你管住嘴,迈开腿,多吃些低热量食物,增加活动量,少吃零食,千万不要通过节食减肥,健康最重要。