很想睡，就是睡不着，眼睛都睁不开了

性别：女年龄：53岁

健康咨询描述：很想睡，就是睡不着，眼睛都睁不开了，可大脑没有一点睡意或者有大脑也有睡意，可就差那么一点（自己感觉快在睡着时），又马上很清醒过来，几乎整晚就在想睡又睡不了，稍好的就是迷迷糊糊、朦朦胧胧中度过的，跟本就没有深睡眠，这样的状况已经20多年了，也看了很多医生，只是暂时性好点，过不了几天又一样了；早些年还会把所有白天的事（或者想做的事）从头想一遍，跟连续剧一样，一样接一样，想个没完，跟本控制不住，这些年没有，什么也没想，大脑一片空白，照样没睡意。看了很多医生，都不尽如意，实在疲劳，就吃点安定类的药，先睡个几晚再说，让大脑不会太累，曾经用中医调理也没什么效果；去年看了个医生，中医加西药，觉得还不错，说是心脏供血不行，我不想一直靠吃药来解决，请问心脏供血不好造成的失眠，平时饮食要吃什么能改善这样的问题呢？