很困眼睛都睁不开但就是睡不着

病情分析：
你这种情况有可能是休息睡眠规律导致的这个时间段性，因为我们的人都是有生物钟的。你可以再醒来，以后不要看手机也不要开灯，但是自己很困，大多数人是可以再继续睡着的，如果你反复的睡不着，也可以适当的吃一些药物。

病情分析：
考虑这种情况有可能是你有睡眠几个小时之后出现了比较清醒的状态，但这种情况会影响到你白天的精力。

指导意见：
这个你可以在白天补充一个小时的睡眠，晚上最好是在23点钟上床睡觉，睡前可以听一下轻音乐，做自我放松，每天坚持去运动锻炼，消耗体力，这种情况下，能够改善睡眠。

病情分析：
您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。

指导意见：
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您身体健康快乐！