请问怎么增强体质，体质太弱了

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗，增强免疫力。

指导意见：
最主要的是合理搭配膳食结构，多吃蔬菜水果，多吃鸡鱼肉蛋，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒烟戒酒，多喝温水，多运动。

病情分析：
根据你说的情况需要了解一下你具体的情况，中医是可以进行调理的。

指导意见：
建议你在当地医院中医科进行调理，通过调理后天脾胃，先天肾气来提高身体素质。