肥胖，肉多，想减又减不下来

病情分析：
减肥需要一个长期的过程，一定要控制饮食，多吃蔬菜少吃脂肪

指导意见：
多吃粗粮，少吃大米饭，面食，每天坚持体育锻炼，一定能达到自己想要的体重

病情分析：
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您平时注意控制饮食，不要暴饮暴食。坚持低糖，低热量饮食。然后加强锻炼。一定要坚持。

病情分析：
减肥的最好办法是控制饮食，减少饮食量减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料增加运动量，去健身房进行正规训练。有助于减肥。