2018-05-06 5人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:从12岁开始变胖一直胖到现在运动减肥就是不见体重往下走怎么也下不去
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况分析,健康安全的减肥方式是适量的控制饮食和运动,二者相结合,如果长期坚持才会有整体瘦身的效果。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,少吃多餐,多吃新鲜的蔬菜和水果。最好的减肥办法就是运动正在坚持。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,你说的这个情况,减肥运动是需要坚持下来的还需要适量节食,
指导意见:
建议你减肥的过程也要适量的节食,不要暴饮暴食,不要吃的太油腻了。祝你成功
病情分析:
减肥需要运动。运动虽然不一定能达到减肥的效果,但适当的运动能保持身体细胞的活化,和热量、脂肪的正常代谢,
指导意见:
很多人不但没有正常运动的习惯,甚至连一般的动态活动都很少,是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。
病情分析:
你好,根据你的描述,体重一直没办法下降这个和自身的体质是有关系的。
指导意见:
建议这种情况最好是饮食方面需要适当的控制热量,然后坚持去运动锻炼,释放身体热量。
病情分析:
你好!有的变胖与体内激素内分泌水平有关系的,还与遗传因素有关的,其实只要健康就很好的。
指导意见:
建议注意饮食结构的调整,少吃糖、酯类食物,多吃新鲜蔬菜和水果,8分饱最好,保持大便通畅。