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晚上十点适合跑步么，跑两公里

2018-05-06 3人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：晚上十点适合跑步么，跑两公里。适合做俯卧撑么。男18。？？？？？？？？？？

满意答案

病情分析：
晚上十点以后可以的呀！只要不影响您第二天的生活的，晚上是可以在户外跑步，然后适当的做些俯卧撑，不要影响第二天生活，也不要是您身体过于劳累的话都是可以的

投诉 2018-05-06 21:49

其他答案 (2)

病情分析：
你好，人的作息生活要适应自然的生长变化，人常说，日出而作，日落而息。要进行体育锻炼，应该是在午后四点到六点最为合适。十点应该上床休息，不应该做剧烈的活动以免影响睡眠。

投诉 2018-05-06 21:50

病情分析：
你好，根据描述情况晚上想跑步，考虑时间有点晚，可以做俯卧撑。

指导意见：
建议放松心情，适当锻炼增强体质，注意饮食合理，不吃辛辣刺激性食物，避免劳累。

投诉 2018-05-06 21:48

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