2018-05-06 5人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我的体重160能减肥吗,我现在很担心我自己
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病情分析:
14周岁的话,正处于一个第二性征发育和长个的关键时期,这个时期如果要减重的话。可以以瘦肉牛奶,鸡蛋为主,米面碳水化物减少,高糖的水果饮料避免摄入。同时的话多吃青菜,多做跳绳等纵向运动。也有利于长个。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,如果想减肥的话,是需要勤锻炼身体还有控制饮食的。
指导意见:
建议你平时注意多吃蔬菜水果,少吃油腻高热量食物,平时注意勤锻炼身体,可以跑步或者做瑜伽等。
病情分析:
你好!根据你提供的病史目前主要是咨询是否能减肥的问题。
指导意见:
目前还需要结合你的身高情况来看戏确定你的肥胖程度,目前建议你要对减肥充满信心。不要气馁
病情分析:
你好!根据你的叙述,14岁体重80千克属于肥胖。建议减肥,少吃多运动。
指导意见:
建议平时要适当控制饮食,避免吃油腻及高热量食物,晚餐尽量少吃或不吃,可以用水果蔬菜代替,每天要有氧运动40分钟以上,如快走,效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。
病情分析:
您好!根据你描述的情况,体重超重,可通过适当控制饮食和适当运动来控制体重。
指导意见:
建议去正规相关专业科室检查,在专业人员指导下进行控制体重训练,注意清淡易消化有营养的食物,保持心情放松。