不容易进入睡眠，即使睡着了

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况，考虑存在睡眠质量不好。

指导意见：
建议平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，白天加强锻炼，避免熬夜，晚上临睡之前喝杯热牛奶或用热水泡脚，必要时中药调理。

指导意见：
你失眠和入睡困难的情况建议服用安神补脑液调理一段时间，同时可以半闭双眼，即眼睛微微张开一条缝，这样既能放松身心还能诱导人体慢慢的进入睡意，尽快入睡，饮食宜清淡，多食水果，蔬菜和纤维性食物。

病情分析：
你好，根据你的描述从中医理论角度考虑为心肾不交，需要四诊合参才能确定。

指导意见：
建议选择正规公立中医院脑病科就诊，在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗，注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯，希望我的建议对你有所帮助。