我12岁身高1米6重116斤，怎样减肥？

病情分析：
你好，你还处于青春期，根据身高体重计算，你只是偏胖，注意饮食就可以，不建议过度减肥，肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系，不要乱用减肥药，容易导致反弹，便秘，厌食症，月经紊乱等，科学减肥，合理安排三餐。减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药。

病情分析：
你目前的症状，轻微肥胖，不要担心，不会影响美观，平时注意饮食清淡，不要吃油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

指导意见：
加强运动，保证每天运动一个小时，就可以恢复正常，同时注意少吃面食，米饭，多吃蔬菜水果，保证大便正常，

病情分析：
你好，根据你的描述，你可能存在对减肥方法疑惑的问题。

指导意见：
首先根据你的年龄，考虑你正是长身体的时候，可以对身体的体重放宽一些，如果要真想减肥的话，当然最后的方法就是控制饮食，多做运动，减肥需要持之以恒，所以不要着急，合理安排时间，最后都会有好的结果的！

病情分析：
你好，根据你说的的身高和体重，体质指数是在正常范围的，

指导意见：
不属于肥胖的，完全不需要减肥，如果你觉得身材还不够完美，还需要减肥，那可以通过控制饮食，适当运动锻炼就能达到了。