告诉你如何预防腰椎病来袭

病情分析：
你好，有什么症状吗？腰疼不疼？是正中间疼还是两边疼？

指导意见：
根据您的描述，建议别受凉，别劳累，别用你弯腰别搬重物，可以搞搞热敷，带个腰围。

病情分析：
加强脊柱锻炼生命在于运动。现代医学证明，运动可以增强心、肺及神经系统的功能，使身体强壮，精力充沛，延年益寿

指导意见：
改善姿势，劳逸结合工作生活中要注意自我调节，避免长期做反复固定动作，避免脊柱过载，以免促使和加速退变