颈椎病的预防离不开生活中的细节

病情分析：
每天推拿按摩半小时，不要长时间低头玩手机，不要窝在沙发上长时间看电视电脑，不要长时间伏案工作，工作学习四十分钟，休息活动十五分钟。也可以配合热敷半小时，每天两次。睡觉枕高度合适的枕头，每天不低于半小时的体育锻炼，增强体质。

病情分析：
颈椎病一般是因为日常生活习惯不好导致的，尤其久坐经常盯着手机，还有电脑看电影，容易出现这种状况，还有就是开大车的司机，平时应该注意多活动脖子，多进行户外锻炼。

病情分析：
您好！颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

指导意见：
目前由于手机电视的普及度特别高，人们常常低头看手机，或者长时间的伏案工作