及时的做好颈椎病的预防

病情分析：
颈部保护对于预防颈椎病大有帮助，颈椎病拍片子检查可以发现颈椎生理曲度变直，甚至反向，项韧带钙化，骨折增生，椎间孔变窄等，平时避免长时间低头伏案，比如玩手机电脑等，经常活动颈部，适当按摩，睡眠时用低矮的枕头。

病情分析：
你好，颈椎病多以头晕头痛，一侧肢体麻木疼痛，甚至走路如踩棉花感为主要表现，平时不要长期伏案工作，注意活动颈椎。可以定期做颈椎操，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠。可以考虑针灸推拿中药治疗。

病情分析：
这种情况一定要注意，不能长时间的伏案工作，注意保护颈椎。

指导意见：
尽量的都要注意休息，避免过于劳累，配合针灸理疗按摩，热敷牵引的方法来进行治疗。