经常落枕、脖子经常痛预防颈椎病

病情分析：
你好，首先要保持正确的坐卧姿势，避免经常低头看手机类似的活动。经常做颈部保健操。睡紧椎枕。还可以到当地医院再在有经验的医生指导下行颈椎牵引。

病情分析：
您好，根据您的描述，这种情况的话需要注意加强颈部肌肉力量

指导意见：
建议您平时适当的活动，特别是颈部的训练，注意保暖，一般问题不大，不用太担心

病情分析：
你好，你这种情况是会诱发颈椎病的，反过来颈椎病也会有这种表现。

指导意见：
平时注意坐姿和睡姿，不可低头时间过长，睡觉时建议平躺，枕头不要太软或太硬，应枕到脖子和肩膀处，颈椎腰椎保持同一直线，可以做按摩理疗。